Barres protéinées
Préparation
:
15
min
Cuisson
:
0
min
Temps total
:
15
min
Repos
:
0
minAccessoires :
8 personnes
40 g de whey
20 g de flocons d’avoine
50 g de noix
15 g de baies de goji
15 g de beurre de cacahuète
10 pruneaux
1 c.s. d'huile de coco
1 c.s. de sirop d'agave
1 c.s. de crème de coco
50 g de chocolat noir
ÉTAPES DE RECETTE
1
Dans le grand bol transparent transparent équipé du couteau métal, déposez tous les ingrédients et mixez jusqu'à obtenir une boule.
- 40 g de whey
- 20 g de flocons d’avoine
- 50 g de noix
- 15 g de baies de goji
- 15 g de beurre de cacahuète
- 10 pruneaux
- 1 c.s. d'huile de coco
- 1 c.s. de sirop d'agave
- 1 c.s. de crème de coco
- 50 g de chocolat noir
Robot
2
Etalez la boule à l'aide d'un rouleau à pâtisserie entre 2 feuilles de papier de cuisson pour obtenir une pâte d'environ 1 cm d'épaisseur.
3
Versez le chocolat fondu sur le dessus de la pâte étalée et réservez au moins 2 heures au réfrigérateur.
4
Coupez les barres et conservez-les dans une boîte hermétique au frais.
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