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Étapes de recette
01

Mettez l'eau, le concentré de tomates et du sel dans le bol inox.
Lancez le programme.

  • 220 g d'eau
  • 1,5 c.s. de concentré de tomate
  • 1 pincée de sel
Expert - 05:00 / 2A / 100°C
02

Ajoutez le boulgour, le cumin, le paprika, le piment et l’huile d’olive.
Lancez le programme.

  • 240 g de boulghour
  • 1 c.c. de cumin
  • 1 c.c. de paprika
  • 1 pincée de piment de cayenne
  • 40 g d'huile d'olive
Expert - 01:00 / 12 / __°C
03

Versez ensuite le contenu du bol dans un saladier puis réservez.

04

Couper la partie verte des 4 oignons nouveaux et coupez en rondelles fines, mettez de coté.
Coupez la partie blanche en 2 et mettez dans le bol transparent du robot.

  • 4 oignons nouveaux
05

Ajoutez 10 brins de persil frais (les feuilles seulement) et 6 brins de menthe fraîche (les feuilles seulement). Mixez 40 secondes.

  • 10 branches de persil
  • 150 g de menthe
Robot
06

Ajoutez le concombre coupé en morceaux, le poivron rouge coupé en morceaux, la tomate coupée en morceaux, le jus de citron, 1 pincée de sel et 1 pincée de poivre dans le bol.
Mélangez 10 secondes .

  • 150 g de concombre
  • 100 g de poivron rouge
  • 100 g de tomate
  • 25 g de jus de citron jaune
  • 1 pincée de sel
  • 1 pincée de poivre
Robot
07

Mélangez le contenu du bol au boulgour.

08

Réservez au frigo pendant 30 minutes.
Servez en assaisonnant avec du jus de citron et en parsemant de morceaux de tiges d’oignons verts.

Commentaires5 commentaires
magimix95620 19 septembre 2024 4/5

je n'ai utilisé que le bol inox et c'est très bien😁

rachellolo 13 juillet 2024 5/5

Très bon. J'ai ajouté un peu de quinoa pour que ce soit moins pâteux.

emiliezawa 7 juillet 2024 4/5

j ai modifié les quantités pour 6 personnes environ et rajouté de la fêta avant de servir ,tout le monde a adoré

zazalogistic 30 mai 2024 5/5

Très bonne recette. Attention il y a deux sortes de boulgour : le fin qui ne demande pas de cuisson et le gros qui en demande 10mn.

Cassie18 14 mai 2024 4/5

Très bon, bon équilibre des saveurs : tout le monde a aimé. Mais j'essaierai avec un peu moins d'huile la prochaine fois.

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