PoissonsColin aux agrumes et légumes
Étapes de recette
Installez le bol transparent avec le midi bol et le disque râpeur 4 mm.
Râpez la carotte, la courgette et le fenouil en lançant le programme.
- 100 g de carotte
- 100 g de fenouil
- ½ courgette
Robot
Coupez l'orange et le pamplemousse en suprêmes.
Coupez le citron vert en fines tranches.
- 1 citron vert
- 1 petite orange
- ½ pamplemousse rose
Découpez quatre rectangles de papier sulfurisé ou de papier d'aluminium de 30 × 20 cm environ.
Installez le bol inox rempli de 0,5 L d'eau, ainsi que le panier vapeur interne.
Versez un filet d'huile d'olive sur les rectangles.
Couvrez-les de légumes râpés. Ne les refermez pas puis lancez le programme.
- 1 c.s. d'huile d'olive
- 100 g de carotte
- 100 g de fenouil
- ½ courgette
Vapeur - 15:00 / / 110°C
Si vous préférez des légumes plus fondants, relancez le programme.
Vapeur - 05:00 / / 110°C
Ajoutez les morceaux de colin.
Salez, poivrez et disposez par-dessus les suprêmes d'agrumes et les tranches de citron vert.
- 1 citron vert
- 1 pincée de sel
- 1 pincée de poivre
- 1 petite orange
- ½ pamplemousse rose
- 480 g de filets de colin
Refermez les papillotes de façon hermétique comme des petits paquets cadeaux et repliez les extrémités en-dessous.
Lancez le programme.
Vapeur - 15:00 / / 100°C












