Smoothie bowl mûres et noix de coco

La veille, épluchez la banane et coupez-la en rondelles. Rincez les mûres à l'eau.
Placez les fruits au congélateur (en petits morceaux, à plat en une couche) pendant toute une nuit.

• 1 banane
• 50 g de mûres

Placez tous les ingrédients dans le bol inox et lancez le programme.

• 200 ml de lait de coco
• 60 g de graines de courge
• 60 g de graines de tournesol
• 4 c.s. de noix de coco râpée
• 6 dattes dénoyautées
• 150 g de mûres
• 1 banane

Smoothie - 01:00 / Auto /

Répartissez la préparation dans des bols puis ajoutez les mûres et les framboises rincées à l'eau, les graines de courge et la noix de coco râpée.

• 50 g de mûres
• 50 g de framboises
• 30 g de graines de courge
• 2 c.s. de noix de coco râpée