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Salade lentilles et légumes grillésVégétariens

4,5 - 11 avis

Salade lentilles et légumes grillés

Étapes de recette
01

Préchauffez le four à 190 °C.
Pelez, ôtez les graines du potiron et coupez sa chair en bâtonnets de 2 cm d'épaisseur.
Faites de même avec le poivron et la courgette mais sans les éplucher.

  • 300 g de potiron
  • 1 poivron rouge
  • 1 courgette
02

Placez une feuille de papier sulfurisé sur la plaque du four.
Placez les légumes sur la plaque, arrosez-les avec 4 c.s. d'huile d'olive, salez et poivrez.
Enfournez-les 40 minutes en les retournant à mi-cuisson.

  • 5 c.s. d'huile d'olive
  • 300 g de potiron
  • 1 poivron rouge
  • 1 courgette
03

Épluchez les échalotes et coupez-les en quatre.
Placez-les dans le bol inox avec 1 c.s. d'huile d'olive.
Lancez le programme.

  • 5 c.s. d'huile d'olive
  • 2 échalotes
Expert - 00:30 / 13 / __°C
04

Rabattez au besoin puis relancez le programme.

Expert - 03:00 / 3 / 100°C
05

Ajoutez les lentilles et couvrez-les d'eau.
Salez, poivrez, puis lancez le programme.

  • 150 g de lentilles vertes
Expert - 40:00 / 1A / 100°C
06

Égouttez les lentilles et laissez-les refroidir à température ambiante.
Émincez l'oignon rouge préalablement pelé. Réservez.

  • 150 g de lentilles vertes
  • 1 oignon rouge
07

Dans un petit récipient, mélangez l'ail pelé, dégermé et écrasé au presse-ail avec le vinaigre de cidre, 10 ml d'huile d'olive et le piment d'Espelette.
Salez et poivrez.

  • 1 c.s. de vinaigre de cidre
  • 1 pincée de piment d'Espelette
  • 1 gousse d'ail
08

Mettez les lentilles dans un plat de service, ajoutez l'oignon rouge émincé, la vinaigrette et le persil ciselé.
Mélangez et disposez les légumes rôtis dessus.

  • 1 bouquet de persil
  • 300 g de potiron
  • 150 g de lentilles vertes
  • 1 oignon rouge
Commentaires5 commentaires
piewhy 29 janvier 2025 5/5

j’ai remplacé les lentilles par du boulgour et j’ai cuit moitié moins de temps et c’était une merveille

marionr 2 octobre 2021 2/5

Il faut bien bien bien couvrir les lentilles d'eau, sinon ça fait une sorte de purée de lentilles.

sanalie 19 avril 2020 5/5

ecellente recette on peu aussi remplacer le portion part de la patate douce selon la saison

lolottemuti 1 janvier 2020 4/5

par contre, j'ai n'ai mis le sel qu'une fois les lentilles cuites

Maman cuisine 19 août 2019 0/5

Super recette très saine. J'ai mis de la semoule de brocoli à la place de la courge et rajouter de la feta. A refaire régulièrement.

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