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Chou-fleur au gratin sans glutenLégumes

4,5 - 121 avis

Chou-fleur au gratin sans gluten

Étapes de recette

Sauce béchamel sans gluten

01

Mettez tous les éléments dans le bol inox.
Lancer le programme.

  • 500 ml de lait
  • 40 g de beurre
  • 60 g de fécule de maïs (Maïzena®)
  • 1 pincée de muscade
Expert - 10:00 / 9 / 95°C
01

Séparer les bouquets de chou-fleur du trognon, les faire tremper 5 minutes dans de l'eau froide additionnée de vinaigre d'alcool : cela permet d'éliminer les insectes éventuels. Ensuite les égoutter.

  • 1 c.s. de vinaigre d'alcool
  • 1 chou-fleur
02

Remplir la cuve avec 1/2 L d'eau, placer les bouquets de chou-fleur dans le panier vapeur, saler au gros sel et lancer le programme VAPEUR, 40 minutes/110 °C.

Vapeur - 40:00 / / 110°C
03

Badigeonner un plat à gratin d'un peu d'huile et y ranger le chou-fleur une fois cuit.

  • 1 c.s. d'huile d'olive
04

Napper avec la sauce béchamel, saupoudrer de gruyère râpé et faire gratiner au four à 180 °C pendant 30 minutes.

  • 75 g de gruyère râpé
Commentaires57 commentaires
michel3447 6 novembre 2024 4/5

1) ordre des opérations (béchamel / chou-fleur) à inverser car la béchamel devient un flan .2) diminuer la quantité de maïzena . 3) j’ai du écraser ma béchamel - flan à la fourchette.. et l’ai bien mélangée au chou fleur avec sel et poivre avant d’enfourner. wait and see

evelyne4190 20 novembre 2023 4/5

je ne mets pas 5 étoiles car l'ordre de la recette n'est pas bon. Il faut cuire le choux fleur puis la béchamel.Cela évitera que la béchamel ne se fige .

elodie85687 5 septembre 2023 3/5

effectivement un gros soucis avec la béchamel qui ressemble à une texture de flan une fois refroidie ! il y a trop de maïzena dans la recette car sur le paquet il est indiqué 40g de maïzena pour 500ml de lait pour faire de la béchamel. la recette indique 60g et c’est beaucoup trop. j’ai dilué la bechamel avec au moins 200ml de lait et j’ai ajouté beaucoup de sel et de poivre sinon elle n’a aucun goût.

pascal18635 1 mai 2023 2/5

j’ai voulu essayer aussi la recette, je confirme béchamel, très gélatineuse

Xoko Ona 64 2 avril 2023 5/5

A refaire.Tout le monde a beaucoup aimé.

denis4999 31 mars 2023 5/5

J'ai fait cuire le choux fleur, dans le panier XXL, 50mn/-/120°. Cuisson parfaite. J'ai fait la sauce Mornay avec le TM3. La sauce est bien meilleure et n'a pas l'aspect gluant. Nous nous sommes régalés.

francois83553 24 janvier 2023 1/5

La bechamel est d'une consistance gluante et n'a aucun goût. Je regrette d'avoir suivi cette recette pour la bechamel...

la-taupe 22 janvier 2023 5/5

délicieux, j’ai rajoutée des lardons et mis du comté à la place du gruyère un régale

luca1224 5 janvier 2023 3/5

pas mauvais ! mais je trouve que la résultat reste un peu fade en bouche... mon niveau de cuisine est de zéro, mais je pense qu il faudrait ajouter du sel à la bechamel

Nellou83 4 janvier 2023 4/5

chou fleur cuit à point,

florence2005 30 décembre 2022 4/5

Bonjour, je confirme pour la béchamel. Lorsqu'on la verse sur les choux-fleurs, impeccable mais le problème c'est quand le gratin est prêt à servir, qu'on s'aperçoit que la béchamel est épaisse, elle ne pénétre pas dans le fond du plat et elle a "durci". Autrement, la recette est bien, j'ai ajouté une grosse pomme de terre et des dés de jambon. Je vais refaire cette recette avec moins de maïzena.

christine-louise-54 8 décembre 2022 5/5

bien,bonne recette

muriel37 4 décembre 2022 5/5

Très bon mais la prochaine fois je ne mettrai que 35mn de cuisson pour le chou-fleur vapeur ; Béchamel impeccable, en ajoutant du sel et du poivre et faite en dernier

loquita64 7 novembre 2022 3/5

béchamel trop epaisse

nonococo73 11 juillet 2022 1/5

Ça ne mérite même pas une étoile. La béchamel et gélatineuse comme indiqué dans les autres commentaires…

caroline54332 9 mars 2022 1/5

Béchamel gélatineuse comme indiqué dans d'autres commentaires. Je l'ai pourtant faite en dernier donc ce n'est pas lié à un quelconque refroidissement. J'avais un peu d'épaisseur de chou fleur, elle n'est pas descendu dans le plat, tout est resté sur la surface. Et le goût... vraiment pas top. Je ne referai pas

ValouG 23 février 2022 5/5

Je rajoute du jambon blanc mouliné à la béchamel ainsi que du gruyère râpé. La béchamel je la fais en dernier.

laurence1561 15 février 2022 2/5

la béchamel pas top

FAFA CUISINE 22 janvier 2022 1/5

Béchamel très élastique pas bonne. Chou fleurs cuit en 35 mins en mettant sur140 degrés. La béchamel est très compact pas assez liquide du coup elle ne recouvre pas tous les chou fleur et puis pas de sel pour la béchamel dans la recette. Je ne referai pas cette recette.

laurence11929 10 janvier 2022 5/5

suivi la recette de la béchamel très réussie , mes choux fleurs j'ai mis 30 mn à 130 ( tous mes légumes à la même température sauf haricot vert moins long autrement c'est de la flotte ). je pensais pas faire un gratin lol 25 minute au four à 180

laurence25 30 décembre 2021 3/5

la béchamel est pas top très gélatineux est refroidie pendant la cuisson du choux fleur. mieux vos faire le choux fleur et une béchamel classique.

tiphany54584 25 novembre 2021 3/5

Le choux fleur est toujours craquant après 55 minutes ! Je ne comprends pas pourquoi. La prochaine fois je le cuit avant de faire la béchamel.

Catcook51 2 mai 2021 4/5

j'ai fait cuire le chou fleur (et quelques pommes de terre coupées en gros cubes) en premier, 35mni. pour la béchamel il faut mettre davantage de lait 750ml et augmenter le beurre 65gr et 75gr de farine pour que les légumes soient couverts.

eliane2759 13 mars 2021 5/5

excellent ne rien changer

cyril73278 10 mars 2021 5/5

top

laetitia1026 9 mars 2021 4/5

mieux vaut faire la béchamel après avoir cuit le chou fleur

Sabrina8842065951 9 mars 2021 3/5

béchamel trop gélatineuse en effet, vaut mieux suivre la recette classique. j'ai aussi fait cuire des pâtes à côté et rajouté du jambon

Pascale1894880161 4 mars 2021 4/5

je préfère cuire d'abord le chou fleur et faire la sauce béchamel après.

Robuchondu16 24 février 2021 3/5

ne pas commencer par la sauce béchamel

Amel68 21 février 2021 5/5

tres bon ! mais j'ai ajouté ma touche perso... dans le plat, chou fleur, pomme de terre et du jambon coupé en petit carré !

leyla7994 13 février 2021 4/5

très bon !!!

marie7850224851 11 février 2021 5/5

béchamel avec de la farine faite après la cuisson du chou-fleur. 30mn vapeur ave le chou-fleur en petits bouquets

roge_fr 10 février 2021 4/5

il vaut mieux faire cuire les choux-fleurs avant de faire la béchamel.

paule8813 2 février 2021 5/5

J'ai fait la bechamel apres le choux fleur

Hélène9411212161 31 janvier 2021 1/5

la bechamel etait solide au bout de 30 minutes d'attente, il doit y avoir un probleme dans les pesées

ludy60 9 janvier 2021 3/5

Choux fleur trop croquant augmenter le temps de cuisson et béchamel faite avec de la farine classique bien mieux ne pas oublier de saler et poivrer

ValouG 7 janvier 2021 5/5

je rajoute a la bechamel du jambon blanc mouliné en fin de cuisson

Gwendoline2124858061 6 janvier 2021 3/5

faire la béchamel avec de la farine classique à la place de la maïzena car trop gélatineux

marine243 3 janvier 2021 3/5

mieux vaut faire la bechamel apres et pas avant la cuisson du choufleur car elle refroidit et fait des grumeaux

MagiCloMix 29 décembre 2020 4/5

La béchamel est très élastique mais très bonne !

desplaces1988 22 novembre 2020 4/5

faire la bechamel avecde la farine pour eviter qu'elle ne compacte.

Xantha 9 novembre 2020 4/5

Faire cuire le chou-fleur d'abord et faire la béchamel après sinon elle sèche et colle. Sinon j'ai respecté proportion et temps indiqué c'était très bon.

elsa6587 9 novembre 2020 2/5

Déçus par la béchamel qui est beaucoup trop compacte avec la maïzena, comme de la gelée... la prochaine fois nous ferons avec de la farine.

theixoise 18 septembre 2020 3/5

bechamel trop ferme...et comme brulee au fond difficile a nettoyer

Marou77600 9 mars 2020 4/5

Jai ajouté quelques pommes de terre en cuisson et en gratin car jaime bien le melange. par contre pour la bechamel jai suivi a la lettre et je trouve la texture trop compacte...

Marou77600 9 mars 2020 4/5

J'ai ajouté quelques pommes de terre en cuisson et en gratin. j'aime bien ce mélange.

Cecile384 3 mars 2020 1/5

choufleur pas cuit

MagEtLulu 20 octobre 2018 0/5

très bonne recette

Daurata 27 septembre 2018 0/5

Très bonne recette

Marsou 12 mai 2018 0/5

Recettes faciles à faire et résultats très correct très bon


Asphodele7537436751 11 janvier 2018 0/5

Très bon !

Madoudou84 11 décembre 2017 0/5

Bonne recette elle était bien proportionnée à refaire sans problème merci

Ninette54 18 août 2017 0/5

Pour la béchamel 3 quart de lait et 6 cuillères rases de maïzena. Diluez la maïzena avec un quart du lait sel, poivre et muscade. Reservez. Mettre le reste de lait pfogramme expert 7 minutes vitesse 9 à 95 degrés. Ajouter la préparation et relan er pour 3 minutes. Pas besoin de beurre et tout aussi bon.

Gills M 14 mai 2017 0/5

Super ! Assaisonné à mon goût

LallaRookh 21 février 2017 0/5

Résultat final très bon. En tenant compte des remarques précédentes j'ai baissé le temps de cuisson vapeur à 30 min mais le chou-fleur était trop croquant, donc 40 minutes ça doit être bien. Ensuite j'ai préparé quasiment le double de béchamel (80g beurre 80g farine 80 cl lait) en y intégrant le gruyère la dernière minute et heureusement ! J'ai également saupoudré de chapelure avant d'enfourner. Ne pas oublier de saler and poivrer.

Sissi cook 15 février 2016 0/5

A la place des choux fleur j'ai pris des brocolis le temps de cuisson : 20 minutes vapeur le top

MP 56 12 janvier 2016 0/5

Réduire le temps de cuisson du choux-fleur trop cuit, je mettrais à cuire la prochaine fois entre 30mn à 35mn en vérifiant la cuisson.

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