
Petits flans aux courgettes




100 ml de lait
2 œufs
0.5 sachet de levure chimique
1 c.s. d'huile d'olive
0.5 c.c. de sel
0.5 c.c. de poivre
50 g de jambon en dés
50 g de gruyère râpé
1 oignon
50 g de courgette épluchée et râpée
1 c.s. de beurre
Produit associés
Plusieurs variantes sont possibles : avec du fromage de chèvre, du parmesan, du saumon... Riche en calcium, cette délicieuse recette est idéale pour faire manger des légumes aux enfants en pleine croissance.
- 100 ml de lait
- 2 œufs
- 0.5 sachet de levure chimique
- 1 c.s. d'huile d'olive
- 0.5 c.c. de sel
- 0.5 c.c. de poivre

- 50 g de gruyère râpé
- 50 g de courgette épluchée et râpée
- 1 oignon
- 50 g de jambon en dés

- 1 c.s. de beurre
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