Bowl fruits secs, cannelle, érable
Préparation : 10 min
Cuisson : 0 min
Temps total : 40 min Repos : 30 min
1 personne
150 ml de lait d'amandes
60 g de flocons d’avoine
1 c.s. de graines de chia
1 pomme
1 c.s. de sirop d'érable
1 c.c. de cannelle
3 dattes
10 g de poudre d'amandes
15 g de cranberries séchées
15 g de baies de goji
Produit associés
ÉTAPES DE RECETTE
1
Mélangez dans un bol les flocons d´avoine, les graines de chia et la moitié du lait d´amandes (75 ml).
Laissez reposer au réfrigérateur 30 minutes.
- 75 ml de lait d'amandes
- 60 g de flocons d’avoine
- 1 c.s. de graines de chia
2
Placez le reste du lait d´amandes (75 ml), les dattes et la pomme en morceaux, le sirop d´érable et la cannelle dans le bol en verre puis lancez le programme.
- 75 ml de lait d'amandes
- 1 c.s. de sirop d'érable
- 1 c.c. de cannelle
- 3 dattes
Smoothie
3
Versez la préparation sur le bol refroidi.
Décorez avec la poudre d'amandes, les cranberries et les baies de goji puis servez.
- 10 g de poudre d'amandes
- 15 g de cranberries séchées
- 15 g de baies de goji
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