Boulgour au poulet (bébé)
Préparation : 10 min
Cuisson : 10 min
Temps total : 20 min Repos : 0 min
Matériel
Mini bol Blender
1 personne
20 g d'escalope de poulet
20 g de boulgour
50 g d'épinards surgelés
0.5 c.s. de parmesan râpé
45 ml de lait infantile
ÉTAPES DE RECETTE
1
Faites cuire le boulgour avec les épinards 10 minutes dans l'eau bouillante.
Égouttez et laissez tiédir.
- 20 g de boulgour
- 50 g d'épinards surgelés
2
Faites cuire le poulet à la poêle.
Mixez 20 g de poulet dans le mini bol en quelques pulsions et réservez.
- 20 g d'escalope de poulet
3
Placez le boulgour, les épinards, le parmesan et le lait dans le mini bol.
Obtenez un mélange homogène et lancez le programme.
- 20 g de boulgour
- 50 g d'épinards surgelés
- 0.5 c.s. de parmesan râpé
- 45 ml de lait infantile
Expert
00:30 / 1
4
Servez le poulet haché avec la purée d'épinards.
