Bowl céréales, amande, fruits rouges

Mélangez dans un bol les flocons d´avoine, les graines de chia et 125 ml de lait d´amandes.
Laissez reposer au réfrigérateur 30 minutes.

• 250 ml de lait d'amandes
• 60 g de flocons d’avoine
• 1 c.s. de graines de chia

Placez la moitié du lait d´amandes (125 ml), le sirop d´agave et les fruits rouges dans le bol en verre puis lancez le programme.

• 250 ml de lait d'amandes
• 1 c.s. de sirop d'agave
• 100 g de fruits rouges frais ou surgelés

Smoothie

Versez la préparation sur le bol refroidi, décorez avec les amandes et la noix de coco puis servez.

• 30 g d'amandes effilées
• 20 g de noix de coco râpée